La marche nordique trouve son origine en Finlande où elle s’est développée jusqu’à devenir un sport favorisé pour toutes les personnes de tous âges et de tout niveau. L’avantage de ce sport, c’est qu’il convient à toutes les conditions physiques. En effet, contrairement au jogging, le fait d’utiliser les bâtons de ski d’un matériau léger (aluminium) pour la marche favorise le mouvement des bras en même temps que les jambes, dans un parfait équilibre. Ce sport de plein air nous oblige à renouer avec la nature et le plaisir des sens.

C’est à peu près ce que proposent, aujourd’hui, toutes les technologies modernes dans le domaine de la remise en forme. La vie professionnelle et privée ne laisse plus beaucoup d’espace pour les loisirs ou le sport. Résultat, ce sont de nombreuses heures de travail assis dans un bureau, des heures de trajets en métro, en bus ou en voiture qui nous paralysent et nous font perdre notre potentielle santé. Pourtant, tout le monde sait combien la marche est indispensable pour notre bien-être, tant sur le plan mental que sur le plan de la santé.

Êtes-vous inquiet à l’idée de faire un jour du diabète ? Peut-être vient-on de vous diagnostiquer comme diabétique ? Soyez sans crainte !
Il vous faut apprendre à contrôler le diabète et très vite, vous vivrez à nouveau sainement.
Être diabétique n’est plus une catastrophe insurmontable comme ça a pu l’être par le passé. Certaines personnes de votre entourage sont diabétiques et vous ne le savez même pas. En fait, il suffit de surveiller son alimentation et de faire de l’exercice quotidien. Il va de soi qu’un suivi médical est tout aussi indispensable !

Ne vous a-t-on jamais parlé d’énergie ? Pas de celle qui alimente nos maisons par l’électricité, le fioul ou le soleil, mais plutôt l’énergie qui coule dans nos veines, nos pensées, nos rêves et notre esprit. Cette énergie subtile qui semble absente quand nous dormons, quand nous nous relaxons et qui manifeste son pouvoir quand nous nous activons, quand nous créons, agissons et vivons de belles émotions.

Quand nous marchons, nous travaillons les muscles et les articulations. Des articulations qui ont besoin de souplesse pour nous aider à nous lever, nous tenir debout, marcher… Lorsqu’au niveau des jointures, la souplesse vient à manquer, cela peut provoquer une inflammation douloureuse. Le manque d’exercice peut parfaitement contribuer au problème d’arthrite, d’arthrose, d’ostéoporose, de goutte… Pour éviter l’inflammation et la douleur, il convient de travailler les muscles.