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Alpha langage du corps : Ce qu’il est et comment l’obtenir

23 août 2010

Peut-être vous vous demandez pourquoi les hommes l’autre à aller plus attiré les regards du sexe opposé que vous quand vous pensiez qu’il n’y a rien de vraiment que beaucoup de différence entre eux et vous en particulier si vous voulez parler de l’apparence physique. Et parce que vous inquiétez pas trop à propos de cette préoccupation, vous avez probablement été gaspillés et offrez-vous du maquillage gigantesque juste pour m’assurer que vous ne serez pas laissés en termes d’apparence visuelle alpha male ou visant même à surpasser cette espèce chanceux mâles autour. Cette action de la vôtre pourrait apporter votre aura une différence et sont susceptibles d’accroître votre charme dans un niveau plus élevé, mais il semble que cela n’est pas entièrement suffisant. Ces gars chanceux obtiennent toujours ces regards des yeux de rêve, de nombreuses femmes. Quelles pourraient être les mâles alpha possèdent que vous n’avez pas?

Avec cette affaire en main, vous devriez avoir l’air depuis longtemps sur la façon dont votre vibes affectent ces êtres humains qui appartiennent au sexe opposé. Remarquez comment statut élevé homme de montrer ce qu’ils trotter; Remarquez comment ils se déplacent nonchalamment mais avec confiance; remarquez comment ils projettent si bien quand vous pensiez qu’ils n’ont pas vraiment la valeur réelle d’un visage ou physique. Peut-être, vous avez été trop consommé sur la conviction que l’être physique en soi est l’aspect le plus important pour attirer les femmes. C’est là que vous pourriez avoir tort, mais vous pouvez changer facilement votre Outlook et émanent le charme et l’attraction que vous implorez donc au sujet de. Le secret de mâles alpha réside dans leur langage corporel.

La vérité, pourquoi ces hommes de se déplacer avec tant de différence que les gens comme vous, c’est qu’ils savent projeter leur langage du corps et le limon avec l’appel animalistic tellement que les rendre hot stuff chez les femmes. Le langage du corps mâle alpha de rendre les femmes bavent sur eux, ils sont pratiquement les suivrait autour tellement ils avaient la chance de rencontrer ces étoffes chaud. Ces mâles alpha déplacer avec aise, naturelle et décontractée façon que vous aimeriez presque croire qu’ils sont inconscients de ce qui se passe autour d’eux mais en vérité, d’alerte et assez intelligents pour savoir le buzz autour.

Mâles alpha ne permettent pas de soucis à saisir leur attention trop, ils laisser ces feuillet séparé d’eux et prendre les choses au lieu d’une manière neutre de sorte qu’ils ne m’étendrai pas beaucoup sur les pensées qui prennent leur sens logique là. Vous trouveriez ces mâles alpha se déplacent généralement sans hâte mais avec un sens exact de la direction et une plus grande maîtrise du temps pour qu’ils preuve de nervosité ne s’affiche pas et ne produisent pas les mouvements saccadés comme ça avec les mâles bêta. Langues corps simple comme celles-ci ne sont pas si difficiles à maîtriser.

Si vous voulez dépeindre aura comme de ceux mâles alpha et bêta fin à ces mouvements moche mâle de la vôtre, cela ne vous prendra pas longtemps avant vous vous rendez compte que plus de femmes seraient réclament de votre attention. Tout d’abord, commencez par évaluer votre langage corporel. Peut-être que vous n’avez besoin que de briser la mince ligne entre être gravé un mâle bêta et vous transformer en un mâle alpha. Peut-être, votre langage corporel est celui qui a besoin d’une refonte totale et d’acquérir cette impression et caractéristiques que les mâles alpha sont riches. En commençant à éliminer votre langage corporel ou de vos mouvements et les comportements qui traduisent un manque de confiance de votre part ou d’être sûr de vous, ce pourrait être le point tournant afin de libérer les personnes inconscientes tour-off habitudes de la vôtre.

Comme mentionné précédemment, la clé pour être un mâle alpha est d’être détendu dans tous vos mouvements. Si vous suinter un attrait naturel, vous pourriez être facilement et instantanément l’attention piège de se faire remarquer par ceux appartenant à l’espèce humaine sexes opposés, sans exercer trop d’effort de votre part.

Roland Mollé

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10 clés pour un succès garanti dans les négociations

22 août 2010

La négociation est un art qui, comme tactiques de guerre doit être affiné. Il est important de se préparer mentalement pour gagner. Faire le travail au sol bien avant votre portée la table des négociations et se prononcer sur le « chemin » vous allez prendre. Positivité aideront, comme aussi un sentiment de confiance et estime de soi. Mettre de côté les doutes que vous avez mai et marcher prêts à gagner à tout prix.

Les cinq piliers de compétences en négociation réussie mettons l’accent sur les points communs, présenter des arguments clairs; étant innovante et ouverte à plusieurs options, en mettant l’accent sur le problème à traiter; à la recherche d’une solution claire. La clé est d’être clair sur le résultat que vous préférée. Toutefois, dans le dos de votre esprit, vous devez être prêt à un compromis dans une certaine mesure.

Un bon négociateur est un excellent communicateur et comprend comment les êtres humains pensent, ressentent, et la fonction. Vous devez être capable de lier d’amitié avec les gens assis de l’autre côté de la table de négociation. Vous devez savoir quand attaquer, quand il faut accepter un compromis, et quand il marche. Un négociateur est à maints égards un artiste a besoin d’une grande quantité de créativité pour orienter les négociations à une réussite. Un négociateur doit garder à l’esprit les 3FS: équitable, rapide et ferme.

Selon les gourous il ya des tactiques à utiliser pour la négociation:

1. Se concentrer sur le problème ou la question. Arguments logiques sont la clé de la douceur des négociations.

2. Il est important d’être ferme mais poli en commettant un stand ou en présentant un point.

3. Clairement l’accent sur les avantages et les inconvénients.

4. Soyez patient et laisser le processus de négociation suivre son cours.

5. Mettez ego de côté et se concentrer sur la question à la main. Il s’agit de trouver une solution amiable qui est important de ne pas l’estime de soi ou de position.

6. Jamais de menacer ou de manipuler la partie adverse, c’est complètement immoral et injuste.

7. But de trouver des solutions qui sont d’intérêt basé et non ce que les désirs individuels ou les objectifs sont. Il est préférable d’examiner toute situation dans son ensemble plutôt que d’un point de vue personnel.

8. Évitez les pièges psychologiques et ont la magnanimité d’admettre que vous avez tort. Soyez ouvert d’esprit.

9. Ne pas accepter les solutions faibles et d’essayer de négocier un règlement plausible. Des mesures temporaires ne sont pas ce dont vous avez besoin. Une solution permanente doit être recherchée.

10. Valeur du temps, les horaires et les échéances. Un bon négociateur ne sera pas tourner autour du pot ou d’adopter des tactiques dilatoires ou de perdre du temps à parler des choses banales. Il est professionnel pour obtenir immédiatement à la tâche à accomplir.

La plupart des êtres humains naissent négociateurs. Dès le premier souffle d’un bébé prend elle fait tout autour de lui la danse à ses chansons. La plupart d’entre nous, consciemment ou inconsciemment, faire ce que nous avons à faire pour faire notre propre chemin dans la vie. Et, si nous regardons de près, il est juste maîtriser l’art de la négociation.

Roland Mollé

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20 manières de former l’esprit à la pensée positive

21 août 2010

1. Commencez la journée par des applaudissements et des sourires.

Votre journée entière dépend de la façon dont vous accueillez le matin. Par conséquent, aussi longtemps que vous l’accueillir avec une énergie et à haute esprits, tout se passera bien. Vous ne voulez pas le reste de la journée pour avoir ruiné, pensez-vous? Allez, souriez! Il ne coûte rien, mais est tout de dollars.

2. Demander des conseils.

Dieu seul sait ce que nous allons avoir, le jour qui nous attend. Il va sûrement apprécier quelques minutes de prière et en demandant son orientation. En outre, avoir la foi en Lui qu’Il est plus que disposé à accorder à nos demandes aussi longtemps que c’est pour notre propre bien. Avec Dieu comme notre guide, nous n’avons aucune raison de ne pas de dire et de croire à la pensée que je pourrai le faire. Je peux le faire grâce à ce jour. Rien n’est impossible. Après tout, Dieu est avec moi.

3. Plan de la journée.

Pour éviter des erreurs qui causeront de production négatif sur vos activités quotidiennes que les pensées seront plus tard, être négatif, il est préférable de planifier votre premier travail, après quoi, le travail de votre plan. Assurez-vous que les objectifs d’aujourd’hui sont clairement définis et absorbés par votre esprit. Cela peut être fait avant même de sortir du lit chaque jour, juste pour aborder les questions immédiates qui se présentent peuvent être évités.

4. Gardez votre esprit focalisés sur des choses importantes.

Définir des objectifs et des priorités pour ce que vous pensez et à faire. Visualisez la pratique de vos actions. Élaborer une stratégie pour faire face aux problèmes. Concentrer sur des choses qui doivent être prises au sérieux, mais dans le même temps, prenez le temps de se détendre et apprécier. De cette façon, les résultats favorables mai avoir lieu.

5. Être détaché de son résultat.

Ils disent que la vie est comme une grande roue, parfois, vous êtes sur le dessus, et parfois à la base. Cela signifie qu’il y aura des moments dans notre vie où certaines choses ne se passeraient pas en fonction de ce que nous voulons qu’ils soient. Ne soyez pas vexé si vous n’obtenez pas ce que vous désirez. Cependant, faire de votre mieux dans tout ce que vous faites. Seulement, ne soyez pas trop attachés sur les résultats probables que mai que causer des déceptions et rebondissements.

6. Essayer de nouvelles choses et de défis.

Voir l’apprentissage et les changements comme des opportunités. Il n’y a rien de mal à changer les attitudes et les habitudes tant qu’ils sont pour le bien et l’amélioration de qui vous êtes et ce que vous faites. Faire de nouvelles choses mai inclure l’examen des options de plus pour un projet, rencontrer de nouvelles personnes de différents endroits, demandant beaucoup de questions. Par ce biais, le flux de pensée est, à l’amélioration et les pensées négatives seront difficiles à combattre.

7. Équilibrer vos désirs.

Nous vivons dans un lieu de contrastes et de la dualité – un gain et la perte, le plaisir et la douleur, la lumière et l’obscurité, hommes et femmes, l’amour et la haine. C’est ainsi que le cycle de la vie continue. Nous ne pourrons jamais avoir toutes les bonnes choses de la vie au même moment. En amour, il y aura toujours quelqu’un qui se blesse. De la richesse, il y aura toujours des gens qui ne seront pas assez heureux. Mesure et la modération est la clé primaire.

8. Soyez réaliste.

Assurez-vous que ce que vous voulez quelque chose de possible. En espérant quelque chose se passe qui ne serait jamais matérialisé dans la vie réelle ne fera que vous apporter une déception. Par exemple, vous souhaitez perdre du poids. Par conséquent, vous devez vous fixer un objectif et d’agir sur les mesures appropriées dans un délai de temps pour réaliser ce que vous désirez. Hey, personne ne peut mincir jour au lendemain.

9. Gardez une trace de votre santé mentale et physique.

De cette façon, vous saurez à quelle distance vous pouvez continuer à croire.
Apprenez à vous connaître. Il n’ya aucune autre personne dans le monde qui peut dire qui vous êtes vraiment. Connaissez vos passions, vos favoris et de principes. Passez un peu de temps de qualité par vous-même – la lecture, écouter de la musique, la rêverie, et l’aime. Si vous vous savez tout, vous serez au courant de savoir dans quelle mesure pouvez-vous aller physiquement, mentalement et émotionnellement.

10. Aime-toi.

Avant que vous attendez pour d’autres personnes à l’amour et vous adore, c’est toujours vous qui a besoin de vous-même premier amour. Faire un engagement positif à vous-même, à l’apprentissage, travail, famille, amis, la nature, et d’autres bonnes causes. Félicitez-vous autant que vous l’éloge d’autres une fois de temps en temps. Lorsque vous commencez à se sentir confiants quant à vous-même, des pensées positives découlera naturellement à votre esprit.

11. Rire.

Apprécier. Have fun. En regardant le côté positif de la vie commence avec des divertissements et de plaisir. Le rire est le meilleur remède, disent-ils. Si votre maladie est physique ou émotionnel, quelques rires et fous rires peut vous aider à jeter des bagages lourds, tels que l’anxiété, la déception, ou de la nervosité.

12. Conservez une liste de vos objectifs et actions.

Familiarisez-vous avec les choses que vous voulez accomplir et avec les manières que vous devez entreprendre pour les réaliser. Au moment où vous êtes certain de ce que vous voulez faire et effectuer dans votre vie, un esprit plus fort et la volonté existera en vous.

13. S’associer avec des gens positifs.

Dans chaque classe, le lieu de travail, ou tout simplement partout où vous allez où il ya des groupes de personnes, recherchez ceux optimiste. Il ya beaucoup d’entre eux, j’en suis sûr. Associé avec eux, hang-out, de discuter des questions. Ils peuvent vous aider à prendre confiance en soi et estime de soi.

14. Prenez l’habitude de poser des questions.

Ce n’est pas égal au mutisme et l’ignorance, elle est plutôt associée à la demande de plus amples informations et la compréhension des questions clairement. Avec plus de connaissances, il ya aussi plus de puissance.

15. Soyez ouverts.

Nous devons accepter le fait que nous ne savons pas tout. Et que nous apprenons en permanence dans tous les lieux que nous allions, avec toutes les personnes que nous rencontrons au fil du quotidien. Nous ne devons pas fermer notre esprit aux nouvelles idées et l’information qui vient à notre rencontre. Notre esprit est si vaste qu’il est impossible de le remplir complètement. Ainsi, nous devons accepter que les choses dignes mai nous aider à devenir de meilleures personnes et plus lumineux.

16. Trust ont dans les autres.

Bien qu’il mai sembler difficile et risqué de donner confiance à n’importe quel peuple, quand vous croyez en eux ou en confiance sur ce qu’ils font pour vous, des doutes et des jugements négatifs sur eux sera inutile. En outre, il apportera des relations harmonieuses entre vous et vos collègues.

17. Pardonnez et oubliez.

Les erreurs et les échecs sont les causes profondes de la pensée négative. Si nous apprenons quelque sorte à laisser aller toute la douleur, l’angoisse et la peur, nous essayons de garder à l’intérieur de nos cœurs et les esprits, alors il n’y aura plus rien à bloquer nos pensées claires d’être exprimées. Pardonnez-vous pour avoir commis des erreurs et oublier ces erreurs.

18. Apprendre de ses expériences.

L’apprentissage dans la classe est différente de l’apprentissage à l’extérieur. À l’école, on apprend la leçon avant de passer un test, tandis que dans la vraie vie, on prend le premier test avant d’apprendre la leçon. Cette épreuve dans la vie réelle est notre expérience. Si nous avons échoué dans cette épreuve, à savoir l’expérience n’est pas si bonne, nous étudions la situation et d’apprendre la leçon. De là, on peut éviter de commettre la même erreur deux fois.

19. Comptez vos bénédictions.

Focus sur ce que vous avez plutôt que ce que vous n’avez pas. Absence de nos désirs ne fera que renforcer le mécontentement et la déception qui ne fera que perdre notre temps. Au contraire, soyez heureux et reconnaissants de toutes les bénédictions que nous recevons.

20. Kiss vos soucis au revoir.

À la fin de tous les jours, avant d’aller dormir, il n’y a pas besoin de garder de mauvaises expériences et les moments malheureux qui s’était passé dans la journée en vous. Laissez-les partir, jetez-les de la fenêtre et les embrasser au revoir. Dream doucement. Comme une nouvelle journée se déroule, un nouvel espoir naît. Continuer à croire. Toujours avoir la foi.

Roland Mollé

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5 conseils pour une négociation réussie

21 août 2010

Ce n’est pas grave si c’est un pro ou un con. Les gens auront toujours quelque chose à négocier. La négociation sera toujours sortir chaque fois qu’il ya quelque chose à négocier, si vous voulez réaliser quelque chose dans votre carrière actuelle, lorsque vous voulez traiter avec d’autres personnes, ou tout simplement gagner un bon achat dans une vente de garage.

Quel que soit le but est, un individu pourra toujours essayer de négocier quelque chose de favorable, autrement, il ne parviendra jamais à cette vie.

La plupart des gens disent que la négociation est un art. Elle tend à faire ressortir la façon dont les individus remarquables de gagner des choses sur son côté. Elle peut être la chose la plus incroyable que vous pouvez faire avec votre charme et votre intelligence, thats pourquoi d’autres personnes dire qu’il peut être juste tout, amusante.

Bien sûr, la négociation n’est pas un jeu que les gens peuvent jouer à tout moment. Lorsque vous négociez, vous devriez: toutes les affaires du temps.

Lorsque deux ou plusieurs personnes, avec différents besoins et objectifs, voudrait se mettre d’accord sur quelque chose qui va rendre de résolution, à un sujet particulier, la négociation est la meilleure solution. Puisqu’elle porte sur deux procédures de communication façon, toute négociation est distincte de l’autre, et touchés par l’esprit des individus de chaque set, les capacités, et la technique.

Le problème avec la plupart des gens est qu’ils considèrent la négociation comme quelque chose qui est horrible. Cest la raison, cela signifie généralement différends ou de tension.

En substance, les négociations ne remettent pas les humeurs désagréables. L’apprentissage de la bonne façon de négociation sera absolument aboutir à un final réussi. Pour en savoir plus, voici cinq conseils pour la négociation réussie –

1. Time It Right

L’art de la négociation dépend du bon timing. Il est impératif que vous apprenez à gérer la négociation mis en place. Rappelez-vous toujours que les négociations ne devraient jamais se détacher où ils ne sont pas recherchés. Vous devez toujours prendre en considération les avantages et les inconvénients des résultats possibles avant de décider sur la question. Créez une liste des variables les plus importantes que vous avez à délibérer comme les primes, prix, délais de livraison, conditions de crédit, des garanties, la formation, des rabais ou remise.

En contemplant ces choses, vous serez en mesure d’organiser et de planifier la négociation.

2. Gérez-vous

Avant d’entrer en négociation, il est préférable que vous évaluez-vous en premier. Savez-vous gérer vos sentiments? Gardez à l’esprit que lorsque vos émotions prendre le chemin, vous avez tendance à affaiblir votre capacité de diriger vos actions de négociation dans les modes de production.

3. Sachez ce que vous vous lancez

Qui êtes-vous affaire? Quelles sont ses traits, l’attitude ou croyances? Est-il le type qui peut vous donner une situation winwin?

Il est très important que vous savez où vous voulez en venir avant de vous diriger pour la bataille.

4. Soyez attentif. Apprendre à bien écouter!

L’une des raisons pour lesquelles les négociations deviennent négatif est que la plupart des gens ne pratiquent pas l’écoute attentive. Les gens sont tellement occupés à leurs désirs en précisant qu’ils en oublient d’écouter les autre côté.

Gardez à l’esprit que la négociation est une procédure inter-personnelles, d’où la communication ne fonctionnera jamais sur une circulation à sens unique. Il a deux dans les deux sens.

Les experts disent que pour avoir une négociation réussie, les gens devraient apprendre à appliquer le soi-disant 7030 dirigeante. Cela signifie que les gens doivent rendre 70% de leur temps à écouter et à seulement 30% pour parler. De cette façon, vous serez en mesure de comprendre l’autre côté de l’histoire, en donnant plus de chambres pour des considérations et une analyse correcte.

5. Soyez prêt à pied

Ne jamais être pressé de gagner une négociation. Gardez à l’esprit que ce n’est pas toujours une situation winwin pour vous. En fait, une des personnes les plus grandes erreurs commettent thats pourquoi ils ne parviennent pas à obtenir ce qu’ils veulent, c’est qu’ils sont trop déterminés à acquérir leurs objectifs. C’est comme ils ont créé une scène maintenant ou jamais.

Les experts recommandent qu’il est toujours préférable d’avoir toujours le choix. Ne présumez pas que lorsque vous négociez, il devrait toujours être un point de non retour. Soyez ouvert pour des alternatives. Si vous pensez que vous ne pouvez jamais vous avez votre idee, ainsi soit-il. Il ya toujours une prochaine fois, et les temps à venir sont toujours meilleurs.

Alors la prochaine fois que vous avez l’intention de négocier sur quelque chose, garder ces choses à l’esprit. D’une façon ou d’une autre, vous serez en mesure de prévoir un résultat positif si vous savez vraiment comment jouer vos cartes bien. Il ne devrait jamais être un pari. Rappelez-vous, le succès des négociations devraient toujours être gravé avec la pensée logique.

Roland Mollé

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4 Conseils utiles sur l’efficacité en contrôlant votre temps

14 août 2010

Commençons par l’arithmétique élémentaire. Une journée ne comporte que 24 heures: dormir faut au moins 8 heures et il ya aussi travailler et étudier heures pour être pris en compte. Et reste pas beaucoup de temps pour vous-même. Beaucoup de gens dans notre nature et l’évolution des instantanément l’âge n’ont guère de minute à perdre pour leur activité bien-aimée. Il n’est pas juste. Nous avons besoin de trouver du temps pour les loisirs, amusant et relaxant, nous devons le faire.

Pour vivre une complète et épanouissante. You want it, don’t you? Puis nous allons voir comment tirer le meilleur parti de ces 24 heures. Savez-vous ce que vous voulez? Problèmes de temps de se poser lorsque vous ne pouvez pas faire le bon choix. Tu répands-vous souvent à réaliser les tâches de nécessité douteuse.

Vous commencez généralement travailler sur quelque chose simplement parce qu’elle a attiré votre attention ou quelqu’un vous a demandé une faveur. Votre indécision et l’échec de refuser les raisons pour lesquelles vous n’êtes pas maître de votre propre temps. Vous mai absolument changer la situation par vous poser trois questions simples avant de vous mettre à faire quelque chose. Est-il vraiment nécessaire? Dois-je le faire dès maintenant? Mai je confie à quelqu’un d’autre à cette tâche?

Agissant comme cela, vous allez vous épargner à partir de déchets supplémentaires de temps, d’énergie et de force. La même chose vaut pour la mise en œuvre de long – terme de buts. Vous êtes susceptible d’avoir plusieurs versions d’un avenir, dont certaines mai paraître très tentante. Mais une seule peut être réalisée. Il ne concernent essentiellement des questions globales.

Plus fréquemment, vous êtes épuisée et à prendre comme un fardeau même assez peu de problèmes. Take it easy. Les questions ci-dessus mai ne semble pas être utile lorsque vous décidez d’un but à long terme. Comment alors doit-on faire le bon choix et la libération de la tension intérieure et à côté de le régler sur la bonne voie? Donner la liberté à votre conscience de sous (il ne se trompe jamais) et ne tombent pas dans la réflexion inutile. Considérons la méthode effective à la suite qui est également très simple. Avant d’aller au lit, de formuler le problème que vous voulez résoudre d’une manière claire et brève.

Assumer une attitude positive. Par exemple, «je me charge d’écrire un gagnant – gagnant essai de commercialisation pour le collège». Que cette phrase soit votre dernière pensée pour cette journée. Quant aux problèmes de routine, vous trouverez la solution dans un jour ou deux. Chose plus grave sera plus long, mais vous aurez besoin de moins d’efforts que lorsque vous êtes «Penser» comme d’habitude.

Une grande puissance de la planification. Vous avez déterminé votre objectif. Mais comment trouver le temps pour sa mise en œuvre? – Vous avez absolument besoin d’un plan. Asseyez-vous, prenez une feuille de papier et un stylo ou un crayon.

Votre tâche est de faire un calendrier pour la semaine prochaine. Gardez à l’esprit les points suivants lors de la création du plan: prévoir suffisamment de temps pour dormir, Marc de travail et les heures d’étude; refléter toutes les activités quotidiennes, vous avez à faire (courses, se rendre au travail collégial, la cuisine, etc); penser à l’intérêt que vous ne veulent pas se séparer d’/ sacrifice en tout état de cause et d’assigner deux heures pour eux.

Maintenant que vous avez complété le tableau, regardez combien de temps il reste. Et ces heures que vous passerez sur d’atteindre votre objectif. Vous devez appliquer les modalités de mise en œuvre objectif. Elle ne suggère pas votre planification combien vous devez faire pendant cette période.

Par exemple, votre objectif est de gagner une bourse universitaire. Ne comptez pas que le mercredi de 19.00 à 22.00 vous sera écrit votre dissertation de bourses d’études et du lait écrémé de 50 pages de votre manuel. C’est le chemin le plus court à l’échec. Plus vous avez prévu, le plus nerveux, vous serez, plus souvent vous serez vérifier si votre progression est conforme à vos prévisions.

En fait, la seule chose que vous avez à faire est de vous faire commencer à travailler sur la question au moment précis. Si vous avez réussi à accomplir tout ce que vous avez planifié, louez vous-même. Cette méthode permettra également d’augmenter votre auto – estime de soi.

Roland Mollé

Pour apprendre à gérer son temps : cliquez ici

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